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 初怀孕最需要注意什么事项?

  作者:admin 时间:2019-12-04 10:08 人气指数:

  初怀孕最需要注意什么事项?

  怀孕一直是一个家庭喜悦的事情,但是孕妇在这十个月却吃尽了苦头,这是一种既甜蜜又有压力的事情,特别是对第一次怀孕的孕妇来说,心里真的是五味杂陈的感觉。总在担心自己经验不足,做这做那会不会影响到孩子,怕孩子发育不良,整日提心吊胆的。问题来了,孕妇如何做才能让宝宝在子宫里正常发育呢?我们一起往下看。

  首先肯定是饮食方面哈,怀孕之后的孕妇饮食方面与之前肯定得发生很大的改变,一日三餐一定要丰富营养,要容易消化的,膳食一定要荤素搭配,千万别挑食啊,这样对胎儿不好呢。

  接着就是孕妇绝对不能吃过于辛辣,甜腻、生冷的食物。很多孕妇没怀孕之前很喜欢吃油炸食品和麻辣烫啊这些辛辣食品,这个时候孕妇你就得控制自己的嘴馋了,一定要忍住哈,包括哪些冰激凌啊,山楂、荔枝桂圆螃蟹等,都是禁食哦!为了胎儿这似乎牺牲很大啊,不过肯定是值得的啦。

  然后就是怀孕之后,孕妇的饮食喜好会出现极大的转变,并且胃口会变得差,食欲会越来越下降。这时候孕妇应该少量多餐,保证食物和营养的均衡。

  最好一点就是孕妇得多吃蔬菜,水富富含优质蛋白质,多种维生素、钙铁锌等营养物质的食物都要增加食入,尤其需要充足的叶酸。

  还有几点生活起居方面的注意事项。

  一、 刚怀孕的孕妇会经常出现全身乏力,疲倦、嗜睡的症状,不要担心这都是很正常情况,所以孕妇一定要保证有充足的睡眠时间,一定要多加休息啊。

  二、 刚怀孕的孕妇胚胎刚着床,与子宫壁连接还不太紧密,这种情况下非常容易出现流产症状,所以孕妇一定要注意自己的身体,不能太劳累,也不能干重活提重物,应该安心养胎。在提醒下,有习惯性流产的和先天性流产的孕妇最好不要外出,在卧床休息就好!

  三、 孕妇就该多散散步,这样对胎儿有好处。只是适当的运动不是说剧烈的跑步哦。

  四、 孕妇要增加免疫力,所以要适当运动来谨慎预防感冒等不良情况发生。尽量能不吃药就不吃药,吃药打针对胎儿是有一定的影响的。

  除了上面这些情况外,刚怀孕的孕妇需要面对诸多的身体不适或者早孕反应,这个时候一定要保持一个良好的心态哦,心态的良好能让孕妇安全的度过这苦命的十个月啦。

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